Santé psychologique

Santé psychologique

« S’occuper de la douleur sur une base quotidienne est épuisant en soi. Traiter de toutes les conséquences de la douleur peut même créer plus de problèmes. Par exemple, si votre douleur affecte votre capacité à travailler, vous pourriez avoir de la difficulté à gagner votre vie; vous pourriez perdre votre réseau social de collègues; vous pourriez sentir que vous ne faites plus une différence dans la société ou en aidant votre famille. Toutes ces choses peuvent, à la rigueur, entraîner une dépression, de la colère et de l’anxiété. Ces émotions et ces pensées peuvent se retransmettre dans votre expérience de la douleur et l’aggraver. C’est ce qu’on appelle le « cycle de la douleur. Certaines personnes poursuivent leur chute dans cette spirale et elles ont de la difficulté à trouver une porte de sortie. C’est à ce moment qu’un psychologue peut aider. En effet, un psychologue peut vous aider à briser ce cercle en vous enseignant de nouvelles habiletés pour mieux gérer la douleur elle-même et trouver la façon d’affronter ses conséquences. » (Source)

  • Si vous choisissez de consultez un psychologue ou un psychothérapeute (certains sont spécialisés en douleur chronique) ce site peut vous être utile.
  • À noter que plusieurs organisations ou entreprises offrent un Programme d’aide aux employés (PAE) qui offre des rencontres confidentielles et gratuites. Informez-vous auprès des ressources humaines de votre employeur.

Si vous êtes en détresse

  • Appelez sans frais, partout au Québec, le 1 866 APPELLE (277-3553) Par ce numéro, vous serez en lien avec une ressource de votre région. Les intervenants au bout du fil sont formés et compétents, ils sont disponibles 24 h par jour et 7 jours sur 7 et ils peuvent vous aider!

Autres ressources utiles

  • Le groupe de soutien virtuel de notre organisme peut vous permettre d’échanger avec d’autres femmes atteintes. Ceci dit, ce groupe ne remplace pas l’aide que peut vous apporter un professionnel de la santé, qui vous aidera à identifier des solutions.
  • Le 8-1-1 est connu comme étant Info-Santé, mais c’est aussi Info-Social. Des professionnels qualifiés (intervenants sociaux) sont disponibles 24 h sur 24 et 7 jours sur 7. Ils peuvent vous guider vers les ressources appropriées du réseau de la santé. Il s’agit d’un service confidentiel, d’une réponse rapide en cas de crise.
  • L’Association de la douleur chronique a une ligne d’aide : 1 855-DOULEUR
  • Vous pouvez également consulter votre médecin de famille ou encore, un médecin généraliste dans une clinique sans rendez-vous, qui pourra vous évaluer et vous guider par la suite.
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