Santé psychologique

Santé psychologique

« S’occuper de la douleur sur une base quotidienne est épuisant en soi. Traiter de toutes les conséquences de la douleur peut même créer plus de problèmes. Par exemple, si votre douleur affecte votre capacité à travailler, vous pourriez avoir de la difficulté à gagner votre vie; vous pourriez perdre votre réseau social de collègues; vous pourriez sentir que vous ne faites plus une différence dans la société ou en aidant votre famille. Toutes ces choses peuvent à la rigueur entraîner une dépression, de la colère et de l’anxiété. Ces émotions et ces pensées peuvent se retransmettre dans votre expérience de la douleur et l’aggraver. C’est ce qu’on appelle le « cycle de la douleur ».

Certaines personnes poursuivent leur chute dans cette spirale et elles ont de la difficulté à trouver une porte de sortie. C’est à ce moment qu’un psychologue peut aider. En effet, un psychologue peut vous aider à briser ce cercle en vous enseignant de nouvelles habiletés pour mieux gérer la douleur elle-même et trouver la façon d’affronter ses conséquences. » (Lire la suite)

Trouver un psychologue

Vous êtes décidé à consulter un psychologue ou un psychothérapeute et ne savez comment choisir? L’Ordre des psychologues vous propose des moyens pour vous y retrouver.

Si vous êtes en détresse, appelez sans frais, partout au Québec, le 1 866 APPELLE (277-3553)

  • Par ce numéro, vous êtes en lien avec la ressource de votre région;
  • Les intervenants au bout du fil sont formés et compétents;
  • Ils sont disponibles 24 h par jour et 7 jours sur 7;
  • Ils peuvent vous aider.
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